Pompoenpitolie wordt beschouwd als een supplement, dankzij het hoge gehalte aan carotenoïden en vetoplosbare vitamines. Naast deze bekende voordelen, hebben onderzoeken aangetoond dat het een zeer nuttige kruidenolie is voor patiënten die worstelen met vroeg haarverlies. Het beheersen van hormonen met een gezond dieet is de belangrijkste sleutel tot het stoppen of omkeren van haarverlies, aangezien DHT (dihydrotestosteron) verband houdt met een toename van het hormoon androgeen. Vanwege het zinkgehalte werkt pompoenpitolie als een natuurlijke remedie tegen haaruitval door hormonen in balans te brengen, waardoor haaruitval grotendeels wordt voorkomen. Regelmatig gebruik van pompoenpitolie ondersteunt ook de haargroei en de vorming van gezond haar. Deze olie bestrijdt ook roos.

De indrukwekkende antidepressieve effecten van pompoenpitten zijn vergelijkbaar met die van standaard medicijnen. Pompoenpitolie, een natuurlijk antidepressivum, verbetert depressie, angst en algemene stemming.